Yin Yoga in St.Gallen
Tauche ein in die Ruhe des Yin Yoga - finde Balance in dir selbst!
Entdecke die sanfte Kraft des Yin Yoga
Fühlst du dich im Alltag gestresst und getrieben? Sehnst du dich nach Entspannung und innerer Ruhe? Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für dich!
Yin und Yang - Finde deine Balance
Yin und Yang sind die zwei gegensätzlichen, aber sich ergänzenden Kräfte des Universums. Yin steht für Ruhe, Sanftheit und Innerlichkeit, während Yang für Aktivität, Dynamik und Kraft steht. Im modernen Alltag dominiert oft Yang: Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, sind ständig erreichbar und haben wenig Zeit für Entspannung.
Yin Yoga - Der Weg zur inneren Balance
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der dir hilft, zu deiner inneren Ruhe zu finden. Die Asanas (Yogapositionen) werden lange und entspannt gehalten, wodurch das Bindegewebe, die Gelenke, Sehnen und Faszien angesprochen werden. Dadurch lösen sich Verspannungen, die Energie kann wieder frei fließen und du kommst in einen Zustand tiefer Entspannung.
Vorteile von Yin Yoga:
- Abbau von Stress und Anspannung
- Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität
- Stärkung des Bindegewebes
- Verbesserung der Durchblutung
- Entspannung auf allen Ebenen - körperlich, geistig und seelisch
- Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Meine Yin Yoga Kurse
In meinen Yin Yoga Kursen biete ich dir die Möglichkeit, in die Ruhe des Yin einzutauchen und die positiven Wirkungen dieses Yogastils zu erfahren. Die Kurse finden jeweils montags statt und dauern 80 Minuten.
Zeiten:
- 18:10 - 19:30 Uhr (auch online via Zoom)
- 19:45 - 21:05 Uhr (aktuell hat es in dieser Stunde noch freie Plätze)
Melde dich gerne für eine Schnupperstunde an!
Kontakt:
- Telefon: 078 704 51 08
- E-Mail: barbara@r-aum.com
Hier kannst du dich direkt anmelden
Energieausgleich
pro Lektion: Fr. 30.-
Abo: Fr. 280.- / 10x gültig für 4 Monate ab Abschluss
Schnupperstunde: Fr. 15.- (wird bei Aboabschluss angerechnet)
Location / Ort
Aurora, Dachpraxis am Park (Lift bis in den 3.Stock, danach Wendeltreppe benutzen)Rorschacherstrasse 19
9000 St.Gallen
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Mo. 25. Nov. 2024, 18:10 — 19:30 Uhr
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Traumasensitives Breathwork in St.Gallen
Di. 3. Dez. 2024, 19:00 — 21:00 Uhr
Atme dich frei: Trauma-Sensitives Breathwork für innere Klarheit und Wohlbefinden
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Traumasensitives Breathwork in St.Gallen
Di. 7. Jan. 2025, 19:00 — 21:00 Uhr
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Kommentare
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Bei der Yin Yoga Praxis im „ R—aum “ werden zunächst auf physischer Ebene Räume geöffnet, welche in eine natürliche Ruhe zurückführen. Das ist sehr wohltuend in dieser lauten Welt.
Peter
Jasmin 09.05.2019, 12:22 (vor 6 Jahre)
Am Anfang war Yin Yoga für mich eine echte Herausforderung...das lange Ausharren in der gleichen Asana.....ooooommmmm....was für eine Geduldsübung! ;D
Ich mochte lieber dynamisches Yoga, bewunderte allerdings immer diejenigen, die völlig entspannt mehrere Minuten in der gleichen Asana bleiben konnten.
Das ich das irgendwann auch mal kann, hätte ich nie gedacht!
Durch die liebevolle und professionelle Begleitung von Barbara habe ich dann gelernt mich da richtig rein-zu-entspannen, alles loszulassen, zu atmen und einfach zu sein, in dem Moment, den Körper zu spüren, und zu geniessen...!
Und Genuss pur ist es dann auch nach der Stunde. Wie geschmeidig und tiefenentspannt sich der Körper dann anfühlt...einfach wow!
Herzlichen Dank liebe Barbara für deine liebevolle Führung durch die Yin Yoga Stunde, für die schöne Atmosphäre die du schaffst und für die wundervolle Tiefenentspannung die du mir dadurch ermöglichst!
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