Traumasensitives Breathwork in St.Gallen

Schenke dir selbst eine Reise der tiefen Heilung und Transformation.

Was ist Trauma-Sensitive Breathwork?

Trauma-Sensitive Breathwork, auch bekannt als Verbundenes Atmen, ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dich auf eine transformative Reise zu deinem inneren Selbst führt. In einer sicheren und gehaltenen Umgebung liegst du bequem und atmest 40-50 Minuten lang bewusst und verbunden.

Wie wirkt Trauma-Sensitive Breathwork?

Durch die intensive und verbundene Atmung aktivierst du einen natürlichen Heilungsprozess in deinem Körper und Geist.

• Stress und Anspannungen lösen sich: Der Atem öffnet den Weg, um tiefliegende Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen, die oft unbewusst in dir gespeichert sind.
• Traumaverarbeitung: Traumasensitives Breathwork unterstützt dich dabei, traumatische Erfahrungen zu integrieren und den Ballast der Vergangenheit loszulassen.
• Persönliches Wachstum: Die Methode fördert dein Bewusstsein, deine Präsenz und deine innere Stärke und begleitet dich auf deinem Weg der Selbsterkenntnis und des persönlichen Wachstums.

Was ist der Unterschied zu anderen Atemtechniken?

Trauma-Sensitives Breathwork zeichnet sich durch seine traumasensitive Herangehensweise aus.

• Sicherheit und Begleitung: In einem geschützten Rahmen begleite ich dich achtsam durch den Prozess und sorge dafür, dass du dich jederzeit wohl und sicher fühlst.
• Selbstregulation: Du behältst die Kontrolle über deine Atmung und kannst jederzeit die Intensität anpassen, die für dich angenehm ist.
• Individuelle Begleitung: Gerne biete ich dir auch Einzeltermine an, um auf deine persönlichen Bedürfnisse und Anliegen einzugehen.

Für wen ist Trauma-Sensitive Breathwork geeignet?

Trauma-Sensitive Breathwork ist für alle Menschen geeignet, die sich nach mehr Klarheit, Wohlbefinden und innerer Stärke sehnen.