TSBW Jahresgruppe

Mi. 23. Apr. 2025, 18:00 — 21:00 Uhr Aurora, Dachpraxis am Park, St.Gallen Leitung: Barbara

Traumasensitiv Breathwork  

Jahresgruppe

 

Sichere Atemräume für deine innere Regulation

Tauche über mehrere Monate hinweg in einen sicheren Raum ein. Lerne mit unserer Begleitung dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren, bewusster zu atmen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer konstanten Gruppe erforschen wir gemeinsam verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungsmethoden, die dich dabei unterstützen, dich im Alltag zu regulieren und zu entspannen.

Was dich erwartet:

Atemübungen & Atembewusstsein

Regulation für dein Nervensystem

Breathwork-Sessions

Klänge zum Mitsingen & Zuhören

Entspannungsübungen

Die regelmässigen Treffen über mehrere Monate ermöglichen es dir, tief in deine Praxis einzutauchen, Fortschritte bewusst wahrzunehmen und die Kraft der Verbindung zu erleben.

Bedingungen & Kontraindikationen

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur ein offenes Herz.

Breathwork ist für die meisten Menschen eine bereichernde Erfahrung. Jedoch ist es wichtig zu beachten, dass diese Methode nicht für jeden geeignet ist. Menschen mit Asthma, Bluthochdruck, starken Herzproblemen, Einnahme von Antidepressiva, kürzlich erfolgten Operationen, sollten mich vor der Teilnahme kontaktieren.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Herzprobleme, Gefässkrankheiten, Epilepsie, Aneurysmen, schwere psychische Krankheiten (wie Psychose, Schizophrenie, Paranoia,..)

Daten: Mittwochs, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr
23. April
7. Mai
18. Juni
2. Juli
13. August

Teilnehmerzahl: Mindestens 6 Personen

Anmeldeschluss: 12.April 2025

Kursleiterinnen:

Vanessa Heiniger, solavaya, solavaya.ch

Barbara Schmid

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Kommentare

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Energieausgleich

Du entscheidest nach deinen Möglichkeiten:
390 – 450 CHF

Location / Ort

Aurora, Dachpraxis am Park (& in Herbrigsteig 3, 9042 Speicher AR)
Rorschacherstrasse 19
9000 St.Gallen

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