Yin Yoga in St.Gallen

Mo. 22. Jun. 2020, 18:10 — 19:30 Uhr GoldRaum, St.Gallen Leitung: Barbara
Yin ist sanft, ruhig, erdend, innen - das Weibliche.
Yang ist dynamisch, aktiv, schnell, aussen - das Männliche.


Im Alltag sind wir oft mit viel Yang unterwegs. Wir erledigen mehrere Sachen gleichzeitig, sind oft online und gehen leistungsorientierten Tätigkeiten nach. Wir gönnen uns wenig Ruhepausen. Um einen Ausgleich zu schaffen ist es wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und uns regenerieren.

Ich lade dich ein, in deine Yin-Energie einzutauchen.

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden. Der Fokus im Yin Yoga liegt weniger auf den Muskeln. Yin Yoga geht viel tiefer in die Körperschichten. Durch das lange verweilen in einer Asana wird Zug auf das Bindegewebe ausgeübt. Dies spricht vor allem Gelenke, Bänder, Sehnen und die Faszien an. Durch diese möglichst passive Haltung geben wir uns der Schwerkraft hin mit dem Ziel loszulassen auf allen Ebenden, körperlich, geistig und seelisch.

Gleichzeitig wirkt Yin Yoga auf bestimmte Meridiane und regt den Energiefluss im Körper an. Das Verweilen in den Asanas hilft uns, achtsam für den Moment zu werden und mit einer ruhigen und regelmässigen Atmung gleicht es einem meditativem Zustand.

Wann: jeweils Montags, 18:10 - 19:30 Uhr oder 19:45 - 21:05 Uhr (80 Minuten) im GoldRaum

Die Stunde um 18:10Uhr findet gleichzeitig auch über Zoom statt. Melde dich, wenn du mitmachen möchtest.

Für eine Schnupperstunde hat es immer Platz, gib mir die Zeit an, in welcher du kommen möchtest.

078 704 51 08 oder per e-Mail barbara@r-aum.com

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Feedback

  • Jasmin 09.05.2019, 12:22:30 (vor 14 months)

    Am Anfang war Yin Yoga für mich eine echte Herausforderung...das lange Ausharren in der gleichen Asana.....ooooommmmm....was für eine Geduldsübung! ;D
    Ich mochte lieber dynamisches Yoga, bewunderte allerdings immer diejenigen, die völlig entspannt mehrere Minuten in der gleichen Asana bleiben konnten.
    Das ich das irgendwann auch mal kann, hätte ich nie gedacht!

    Durch die liebevolle und professionelle Begleitung von Barbara habe ich dann gelernt mich da richtig rein-zu-entspannen, alles loszulassen, zu atmen und einfach zu sein, in dem Moment, den Körper zu spüren, und zu geniessen...!

    Und Genuss pur ist es dann auch nach der Stunde. Wie geschmeidig und tiefenentspannt sich der Körper dann anfühlt...einfach wow!

    Herzlichen Dank liebe Barbara für deine liebevolle Führung durch die Yin Yoga Stunde, für die schöne Atmosphäre die du schaffst und für die wundervolle Tiefenentspannung die du mir dadurch ermöglichst!

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Energieausgleich

pro Lektion: Fr. 30.-

Abo: Fr. 250.- / 10x gültig für 4 Monate ab Abschluss

Schnupperstunde: Fr. 15.- (wird bei Aboabschluss angerechnet)

Location / Ort

GoldRaum ((separater Eingang rückseitig vom Haus))
Äusserer Sonnenweg 1
9000 St.Gallen

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